发布时间：2025年09月07日 08:31
这个孩子手型宽大，胳膊十分修长。2010年4月，刚结束运动员生涯的陈可担任起八一少年队的教练工作。初次见到年龄未满十四岁的邹雨宸，陈可立刻注意到这个孩子体格强健，身形匀称，特别是肩膀宽阔，四肢格外长，手掌也显得很大。
陈可当时并不清楚，那个几个月前才加入八一少年队的孩子，其实之前只训练了一年不到，第一次参加正式比赛时，还发生过上半场就抱着球准备投篮的情况，这个场面让教练和裁判都又好气又好笑。
“差点被扼杀的天才”
1996年7月5日，邹雨宸诞生于辽宁鞍山一个篮球氛围浓厚的家庭，他的父母曾是八一队的篮球健将，家中其他长辈也多从事篮球相关事业。他非常清楚当一名职业运动员必须承受的巨大努力，因此邹雨宸的家人起初就决定不让她参与体育活动，而邹雨宸也没有辜负家人的想法，自幼就爱阅读，偶尔会陪父亲拍打篮球当作消遣。
邹雨宸天生具备优越的体质，这是父母遗传基因带来的优势，他年纪虽轻却拥有运动员般的体格。那时他们一家三口居住在珠海，有位小伙伴的家长带他去游泳，结果引起了游泳教练的注意，教练坚持要他报名学习游泳。后来教练见到邹雨宸的身高，发现他父母同样身材高大，认为这孩子对于游泳来说个头太高，这才放弃了劝学。
这种有潜力的年轻人，肯定不会被忽视。当时珠海没有职业篮球队，曾把易建联推荐给深圳体校的戴亿新校长，极力想把邹雨宸也邀请到深圳体校，却遭到邹雨宸家长的委婉拒绝，只好请国内知名篮球教练马跃南出面协调。在马教练多次耐心解释后，邹雨宸的家长终于转变了想法，答应让孩子去深圳，但附加条件是：必须保证文化课学习！因此，戴校长没有立刻让邹雨宸去深圳体校，而是安排她进入深圳中学就读，这样做是为了让邹雨宸能够和篮球队的其他队员白天正常上学，晚上再利用自己的空闲时间进行训练。
那个时候，2008年9月，邹雨宸开始了篮球生涯。每当回忆起这段经历，马跃南教练总会拿邹雨宸的父母开玩笑，说他们差点毁掉了一个篮球方面的杰出人才。
“我想留下试试！”
邹雨宸的母亲最近需要前往辽宁老家处理一些事务，停留的时间会比较长，大约有半年的时间。考虑到孩子需要长时间离开自己的照顾，邹妈妈决定向学校申请休假，并将邹雨宸也一同带回了老家。
辽宁作为体育人才聚集地，怎会忽视邹雨宸这样极具天赋的苗子，他展现出惊人潜力。邹雨宸随母亲回到辽宁后不久，便引起多位教练关注，就连他母亲的前队友也亲自登门，打算将他推荐给辽宁省少年队。但进入辽宁少年队后，情形与之前在深圳时迥异，在深圳时是兼顾学业与训练，并行不悖，而一旦加入辽少，便意味着要全身心投入专业发展。邹雨宸的家人并未指望儿子能成名立业，反而更期盼他能健康成长。
在人生的某个关键节点，12岁的邹雨宸经过深思熟虑，最终选择了坚持，决定要留下来接受挑战。
刚到辽宁少年队时，邹雨宸未曾料到，她在深圳经历的半年锻炼，在高手云集、入队标准极为严苛的辽宁少年队看来，仅可视为寻常程度。人们形容她为“软绵绵如同面条”，因此她不得不从最根本的技术开始重新学习。
她自幼就被双亲视为模范孩子，可能源于父母均从军，邹雨宸天生就具备坚韧不拔的意志，每逢竞赛便全力以赴地冲刺、积极争抢制高点，即便身体已经极度疲惫，也必须先退回己方地盘稳固阵型，然后深呼吸调整气息。即便母亲时常温言劝他：“孩子，不妨暂时松懈”，邹雨宸却总是摆摆头，随即折返原处，倾力投入下一轮的急速奔跑。
非常遗憾，事情往往不尽如人意。当邹雨宸正要开始自己的职业生涯，他却得了腮腺炎，因此不得不离开辽少，回到珠海养病。
初试啼声
邹雨宸当时正在家中静养，2009年岁末，李楠、张斌以及陈可着手为八一男篮构建第三支队伍，也就是少年队，李楠因此向八一大队举荐了邹雨宸，其父母在那个时刻觉得，既然已经选择了让孩子投身篮球专业，便无需再过多犹豫这些球员都是八一队的昔日成员，心中都怀有深厚的“八一情结”，并且清楚八一队培养人才的实力，觉得就算孩子将来在球场上发展有限，接受了部队的锻炼，今后为人处世定能靠谱。家人们反复商议，最终一致同意送邹雨宸加盟八一男篮。
邹雨宸的身材让八一队的招生主管十分高兴，没有安排他进行任何测试，就让他先去用餐，接着进行血液检查。那时身高大约一米八的邹雨宸，与一位一米九多的主管比试臂长，竟然比对方多出整整一只手。血液检查结果正常，邹雨宸就此正式加入八一男子篮球队三队。
八一男篮组建三队时吸纳的选手，基本是1995年和1996年出生的，1996年的邹雨宸一直比队友年纪小，成长较慢，所以在对抗中常常处于下风。但他天生就有不服输的劲头，即便和年龄偏大的队友一起训练，也必定要争取做到最棒。邹雨宸在教练印象里，说话不多，不过训练时从不畏惧艰辛，默默通过勤奋和拼搏，逐步增强自身能力。
2013年9月，邹雨宸以解放军身份参与全运会男子篮球青年组的角逐。他在对阵河北队的四分之一决赛中，以17岁之龄声名鹊起。邹雨宸在那场比赛里表现出色，独得26分，同时摘下18个篮板，并有3次封盖。凭借他的贡献，解放军队伍最终摘得了该项赛事的青年组亚军。
2014年，邹雨宸以国家队青年队成员身份出席U18亚洲青年篮球锦标赛，助力队伍赢得冠军荣誉。在决赛挑战伊朗队伍的较量中，邹雨宸在比赛首个阶段就斩获了13个分数。由于他在赛场上的卓越发挥，最终被评选为该项赛事的最佳运动员、最佳前锋位置，同时被纳入最佳阵容名单之内。
2014至2015赛季CBA联赛开始前，邹雨宸被正式任命为八一男篮一队成员。
CBA的“小外援”
罗凯文、阿尔斯兰等后来与邹雨宸同升为一队的队友，自幼便结下了深厚的友谊。作为他们的指导，陈可对他们了如指掌，在他眼中，这一批球员都对篮球怀有极大的热忱，训练时气氛热烈，训练后也常聚在一起观看NBA和CBA赛事，日常交流也多围绕篮球话题。在这些人当中，邹雨宸最为踏实肯干。
八一男篮的主教练阿的江谈及邹雨宸时表示，这个队员首先为队伍带来稳定感。与他交流无需过多言语，他便会自觉投入训练。如此年纪就能养成这种好习惯，这对他的未来发展意义极大。
邹雨宸在第一年联赛中参加了37场比赛，只错过了1场，每场能拿下14分、拿到9.7个篮板和送出2.1次封盖，这些亮眼的成绩一点也不像是刚进入CBA的新人。正是因为他表现如此突出，国家队的主教练宫鲁鸣决定将他列入参加长沙亚洲锦标赛的30人队伍，但在最后一刻没能进入最后的12人阵容。
邹雨宸因未能入选而更明白自身不足，重返八一队后马上主动加强训练，改进了控球、组织能力等方面的短板，这些努力也让他于下一赛季CBA联赛中取得佳绩。当其他CBA俱乐部更加关注他时，他在得分、抢篮板和盖帽等数据上均有进步。
陈可点评道：邹雨宸宛若一名外线球员，总是积极去挡拆和卡位，将篮板球夺下后自行发起进攻，不同于诸多守旧的内线选手，必须由后卫传球给他们。这种特质在中国球员当中实属罕见。
在他事业蒸蒸日上之时，邹雨宸在与北控的联赛较量里，因被对手球员踩踏而负伤，经过赛后检查，证实为骨折，从而整个赛季都无法参赛。这突如其来的挫折并没有令邹雨宸气馁，他努力参与恢复性锻炼，无法进行腿部练习时，便转而进行上肢肌肉力量的训练。他这种刻苦认真的精神球迷网，最终赢得了回报，宫鲁鸣再次将他纳入国家男子篮球队的人员名单之中。邹雨宸在主力球员还未回归期间，于男篮第一阶段热身赛的中澳对抗赛上大放异彩，连续三场比赛两次荣膺全队得分王，平均每场贡献13分、4.7个篮板和4.3次封盖。她借此良机，成功入选了最终代表中国出征里约奥运会的十二名运动员名单。
国家队助理教练李楠谈及邹雨宸的选拔事宜时提及，同龄层次中，邹雨宸的体格相当突出。他行动敏捷迅速，在快速进攻环节里，于抢夺篮板和阻拦对方进攻等层面展现出颇为出色的水准。现阶段，团队更侧重于他看管后场篮板、执行防守以及灵活移动等特质。此外，宫指导向来不吝投入精力与时间来栽培新秀球员。
邹雨宸是国字号内线球员里年纪最小的，跑动能力非常强，可能不会像易建联和周琦那样，被教练宫鲁鸣当作固定班底使用，不过他有没有潜力成为队伍里的奇兵，还有待观察。